Está chegando a maratona. Eu começo a fase do treinamento específico para a prova e é natural o aumento
progressivo de volume (que já venho fazendo paulatinamente desde dezembro do
ano passado).
Essa semana foi um pouco atípica
pois estava recuperando da prova do Salto Ventoso no final de semana anterior.
Logo, segunda e terça-feira foram dia um pouco mais leves. Normalmente faço meu
treino de pista na quarta, mas tive compromissos e acabei trocando por academia.
Na sexta santa, aproveitamos a tradição local e fomos correndo até o santuário
do Pe. Heus, em São Leopoldo, um belo treino longo com temperatura perfeita
(até uma chuva rolou na finaleira do treino para dar uma ajuda) na parceria dos
Mocotós e do Vini da VH assessoria.
Segue relatório da semana:
- Seg: 6km (36’16”) de rodagem;
- Ter: Musculação;
- Qua: Musculação;
- Qui: 7km (38’30”) com subidas;
- Sex: 23km (2h07’30”) de longo;
- Sab: 10km (1h2’11”) de rodagem;
- Dom: Dia off merecido (\o/);
- Total: 46,02km em 4h24’10”.
Vou tentar manter mais
regularidade nem que seja para postar o resumão da semana!
Abraços
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